
בשרי
פרגיות בסילאן ושום עם בטטות צלויות
ארוחה עסיסית בתבנית אחת: פרגיות מזוגגות בסילאן ושום לצד בטטות שחומות ורכות.
סה"כ 50 דקותהכנה 15 דקותבישול 35 דקות4 מנותרמת קושי קלה
מצרכים
- 700 גרם פרגיות ללא עצם
- 2 בטטות בינוניות
- 3 כפות שמן זית
- 3 כפות סילאן טבעי
- 4 שיני שום כתוש
- 1 כף רוטב סויה
- 1 כף מיץ לימון
- 1 כפית פפריקה מתוקה
- 1/2 כפית מלח
- 1/4 כפית פלפל שחור
- 4 גבעולים טימין
אופן ההכנה
- 1מחממים תנור ל־210 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
- 2חותכים את הבטטות לפלחים, מערבבים עם כף שמן, מעט מלח ופלפל וצולים 15 דקות.
- 3בקערה מערבבים סילאן, שתי כפות שמן, שום, סויה, לימון ופפריקה.
- 4מוסיפים את הפרגיות לרוטב ומערבבים כך שיצופו היטב.
- 5מוציאים את התבנית, מזיזים מעט את הבטטות ומסדרים ביניהן את הפרגיות והטימין.
- 6צולים עוד 20–25 דקות, עד שהפרגיות עשויות והבטטות רכות ושחומות. יוצקים מעל את המיצים שבתבנית ומגישים.
